Laughter Yoga Workshop
ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΓΝΩΡΙΣΕΤΕ ΤΗΝ ΓΙΟΓΚΑ ΤΟΥ ΓΕΛΙΟΥ!
Η Γιόγκα του Γέλιου είναι μία καινούργια πρωτοποριακή τεχνική, προσανατολισμένη στη σωματική άσκηση η οποία συνδυάζει αναπνευστικές ασκήσεις της Γιόγκα με ασκήσεις γέλιου. Γι’ αυτό και λέγεται Γιόγκα του Γέλιου!
Όπως λέει η λαϊκή σοφία:“Tο γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο!”. Αυτό έρχονται να το υποστηρίξουν και έρευνες της σύγχρονης επιστήμης.
Tο γέλιο όπως συμβαίνει στη Γιόγκα του Γέλιου είναι μια διασκεδαστική μορφή άσκησης που απλώς σε κάνει να νιώθεις πολύ καλά. Γεμίζει το σώμα με οξυγόνο, καθαρίζει σε βάθος τις αναπνευστικές οδούς, γυμνάζει τους πνεύμονες και τους κοιλιακούς μυς. Όταν γελάμε, το σώμα μας απελευθερώνει ένα κοκτέιλ ορμονών και χημικών ουσιών που έχουν θετική και θεραπευτική επίδραση στα συναισθήματά μας. Με αυτό τον τρόπο βελτιώνεται η υγεία μας, η διάθεσή μας ενώ αυξάνεται η ευεξία μας!
Συνδυάζουμε ασκήσεις γέλιου, ήπιες αναπνοές και ασκήσεις stretching, ρυθμικά χειροκροτήματα, τραγούδι, και, πάνω απ’ όλα, παιδική διάθεση, με αποτέλεσμα γέλιο που ρέει κατευθείαν από την καρδιά!
Όταν οι άνθρωποι γελούν όλοι μαζί σε μια ομάδα, δημιουργείται θετική ενέργεια από όλους, η οποία πηγάζει από θετικές σκέψεις, αισθήματα και συναισθήματα. Το στρες, τα αρνητικά συναισθήματα και οι αρνητικές σκέψεις εξουδετερώνονται κυριολεκτικά.
Ο στόχος της Γιόγκα του Γέλιου είναι να συνδέει τους ανθρώπους μεταξύ τους σε επίπεδο καρδιάς, χωρίς καμία απολύτως διάκριση (φύλου, χρώματος, κοινωνικής τάξης κ.λπ.). Αυτό είναι και το νόημα της λέξης γιόγκα: «Ένωση»!
Δεν χρειάζεται να έχει κανείς καλή φυσική κατάσταση ή αίσθηση του χιούμορ για να συμμετέχει σε άσκηση της Γιόγκα του Γέλιου. Το μόνο που χρειάζεται είναι διάθεση για γέλιο και άνετα ρούχα!
Αυτό το μάθημα θα κλείσει με Yoga Nidra (γιογκικός ύπνος), μια διαλογιστική άσκηση βαθιάς συνειδητής χαλάρωσης. Φροντίστε να έχετε ζεστά ρούχα μαζί σας (ζακέτα, καλτσάκια…) ή κάποιο κουβερτάκι για την ώρα της βαθιάς χαλάρωσης.
Σας περιμένουμε για πολλά γέλια..!
Dates:
13/3/2010
Location:
NYSY Studios
Prices & Registration:
Early Registration (before 13/3/2010)
One Session : €20
NYSY STUDIOS Yoga Greece
| Νους Υγιής Εν Σώματι Υγιεί | Healthy Mind & Healthy Body!
© Copyright 2009 NYSY Studios |
Contact
|
Sitemap
Design by
www.pixelaki.com
Web Development by
PST
